EP1 仲玩手機？ 

一邊玩手機一邊陪伴孩子﹖研究告訴我們，當家長在親子時間用電話，小孩的問題行為相對較多！父母只要每日花20至30分鐘專注陪伴孩子，就能有效改善孩子的行為表現，增強其創意及探索能力。

EP2 「指點」迷津

爸爸媽媽給孩子指令，但孩子不作出反應，是孩子不願意跟從？還是孩子不明白父母的意思？
原來給指令也有學問﹗提供正面及仔細的指令，能令孩子更明白如何跟從父母的指令。

EP3 成長心態

想孩子更勤力溫習，在學業上做得更好？原來孩子對能力發展的看法有兩種：「固定心態」和「成長心態」。研究指，擁有「成長心態」的孩子成績更好，面對不同困難時，更願意嘗試用不同策略去處理。

EP4 千奇百「趣」

家長可以做什麼去幫助小朋友主動學習？原來讓孩子看新奇有趣的事物，就可以刺激他們興趣和探索﹗孩子在家長引導下發現新知識，更可以加深他們的記憶，並將學到的新知識靈活運用到新場景﹗

EP5 正面建構

當孩子與家長分享他們的喜悅時，如果家長能夠即時回應，表現興奮，向孩子表達興趣，並擴張孩子的話語，就可以帶動孩子的正面情緒，提升孩子與家長之間的關係。學者稱這個親職技巧為「正面建構」。

EP6 積極聆聽

小朋友遇到不如意事而出現負面情緒很正常。家長普遍的做法是盡快讓小朋友冷靜下來，或立即替小朋友解決問題。「積極聆聽」則希望家長先反映小朋友的情緒、表達同理心，再與小朋友一起調節情緒、解決問題。

EP7 媒介學習

很多家長都覺得自己的小朋友做事總是「三分鐘熱度」﹗家長可以做什麼去提升小朋友的專注力？研究發現「媒介學習」是一個有效的方法﹗「媒介學習」有四步曲：

一、家長先將小朋友的注意力集中在一件物件上。
二、家長和小朋友一起通過五感探索物件。
三、家長提問問題，將物件和小朋友的日常生活連結起來。
四、家長幫助小朋友理解物件的用途。

EP8 感恩的心

每個家長都希望自己的小朋友開心快樂地成長。在疫情當中，家長更加想盡辦法保持小朋友的精神健康。研究告訴我們，懂得感恩的小朋友較容易感到開心、較容易對自己的生活感到滿足。面對不同的壓力事件，他們亦顯得更有抗逆能力。家長可以與小朋友一同製作感恩日記，並不時重溫回顧，培養小朋友「感恩的心」。

EP9 「貼」出好行為

各位家長有沒有試過使用「行為鼓勵表」呢？成效又如何呢？在設計及實踐「行為鼓勵表」時，我們需要注意以下幾點：

• 訂立清晰目標

• 避免負面指令

• 回顧成功經驗

• 回顧成功原因

• 口頭讚美、履行承諾

EP10 同理心‧童你深 

大人有壓力，小朋友也有壓力﹗家長如何可以提升小朋友的情緒智商，讓他們好好面對成長的挑戰呢？原來只要教導小朋友情緒詞彙，幫助他們認識不同情緒的名稱，就可以提升他們的情緒智商。小朋友認識的情緒詞彙愈多，他們對人會更有同理心，亦更能調節自己的情緒。

EP11 對談式閱讀 

不知各位家長有沒有和小朋友講故事的習慣呢？原來使用對談式閱讀法去講故事，可以更有效提升小朋友的語言能力和閱讀興趣。對談式閱讀法鼓勵家長在講故事時：

• 完成句子

• 回想情節

• 運用開放式問題及六何問題

• 把故事聯繫至日常生活

• 提供即時回應

EP12 孩子犯錯點算好？ 

孩子總有不聽話的時候。家長如何處理孩子的錯失，對孩子的發展影響深遠。「誘導」可以有效處理孩子不聽話的問題。誘導分有四部曲：

• 清楚點出孩子做錯了什麼

• 告訴孩子這件事怎樣影響到別人

• 教導孩子可以用什麼方法達到同樣目的

• 告訴孩子現在可以怎樣彌補錯失

EP13 讚得有道理

運用描述讚美，對孩子的行為、努力及策略作出準確、真誠及即時的讚美，孩子將來面對困難時會更堅持，長大後亦更有成就。

EP14 自由遊戲 (鬆散素材)

小朋友在家中玩遊戲，通常都是玩玩具為主。原來，家長還可以運用「鬆散素材」，為小朋友安排「自家製」的遊戲時間！
鬆散素材就是日常生活中經常見到的小物件！小朋友可以自由拿起、自由拼砌這些小物件，拼湊出很多很多美麗的圖畫﹗在家長的引導下，小朋友可以通過鬆散素材進行自由遊戲，盡情發揮創意和想像力！

EP15 活在當下 靜觀練習

繁瑣的事無處不在，容易讓人感到壓力。「靜觀練習」可以幫助大家專心一致地探索自己當下的感受和想法。研究證明，靜觀練習可以幫助我們遠離煩囂，減低壓力，對親子和家庭關係更有正面影響！
這段影片介紹三個靜觀活動，包括靜觀散步、靜觀呼吸及靜觀進食。